Pour la saison 2022 - 2023 Le karaté club laurentin propose le karaté santé pour tous. L'objectif est de proposer un karaté sans contact, essentiellement axé sur la posture, le déplacement, la technique sans contact, la camaraderie, et surtout le respect de l'individu dans toute sa dimension.
Vous pouvez donc vous initier, ou tout simplement basculer si vous êtes déjà pratiquant ou pratiquante sur un karaté plus doux, un karaté bien-être !
Mon but n'est pas d'entreprendre une transmutation du karaté pour le pousser dans une catégorie new-âge, mais de faire bénéficier d'un enseignement moins dur à toute personne qui éprouve le besoin d'apprendre cet art martial ancestral, quelque soit son état de santé. ( Sous réserve de l'accord de son médecin).
Qu'est ce que le Karaté peut m'apporter réellement ?
Le Karaté nous plonge dans une dimension culturelle différente et aiguise nos sens. Le Karaté santé est adapté à tous ceux qui désirent entretenir leur corps, leur mental, et leur esprit. Il n'y a pas de combat donc pas de blessure. S'assouplir devrait être une pratique quotidienne, les cours sont donc orientés vers des exercices qui étirent le corps dans sa globalité. Le Karaté renforce le corps, améliore l'équilibre, et stimule les fonctions cognitives de notre cerveau.
Comment se déroule un cours de Karaté santé pour séniors ?
En premier lieu la tradition japonaise nous invite à un petit rituel que certains connaissent déjà : Le salut
Ensuite nous nous échauffons en douceur puis nous mettons en oeuvre des exercices d'étirements : Echauffement + étirements
Puis vient l'apprentissage avec des techniques exécutées et répétées à chaque cours : Les Kihons
Nous étudierons également les Katas qui sont des sortes de chorégraphies martiales : Les Katas
De ces katas découlent des applications martiales ( self défense en cohérence avec les techniques du kata ) : Les Bunkais
Pourquoi faire du Karaté santé ?
Le Karaté est une discipline complète pour les hommes et les femmes de tous les âges. Le Karaté nous réconcilie avec nous-même et nous fait découvrir des aspects cachés de notre personnalité. Il éveille et stimule nos sens. Il est un excellent anti-stress et un véritable outil pour expulser nos peurs et nos colères intérieures. Le Karaté forge l'esprit, muscle le corps, affine la silhouette et renforce notre ancrage.
Si vous souffrez d'une maladie chronique voire métabolique, le karaté deviendra un véritable outil de transformation vers la guérison.
Le karaté santé s'exprime dans une voie qui touche la sphère thérapeutique. Il a donc sa place dans les systèmes de rééducation ou de réadaptation fonctionnelle en stimulant le pratiquant qui suit en amont un parcours médical par un professionnel de santé.
La karaté santé n'a pas pour but de remplacer une quelconque thérapie médicale mais en revanche il peut être bénéfique pour compléter la thérapie déjà en cours sous accord de son médecin évidemment.
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